Hàm lượng caffeine trong nước ngọt: Thực sự có gì trong lon của bạn

Trả lời nhanh

Một số loại soda có chứa caffeine và một số thì không, vì vậy câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào hương vị và thương hiệu. Cola và soda kiểu tiêu thường có caffeine, trong khi hầu hết root beer, nước chanh và soda vị trái cây đều không chứa caffeine. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy luôn kiểm tra nhãn thay vì phỏng đoán dựa trên màu sắc hoặc tên hương vị.

Lượng caffeine trong một lon soda thông thường là bao nhiêu?

Caffeine trong soda thường dao động từ khoảng 20 mg đến 70 mg mỗi lon 12 ounce. Cola có xu hướng nằm ở giữa khoảng đó, trong khi một số loại soda vị cam quýt hoặc kiểu tiêu lại gần mức cao nhất. Để so sánh, một tách cà phê 8 ounce tiêu chuẩn có khoảng 95 mg, vì vậy ngay cả một lon soda có caffeine cũng cung cấp ít hơn một khẩu phần cà phê thông thường. Tuy nhiên, lượng chính xác thay đổi tùy theo thương hiệu và công thức, và nhiều loại soda hoàn toàn không chứa caffeine.

Những loại soda nào không chứa caffeine?

Hầu hết root beer, nước chanh và soda thiên về vị trái cây đều không chứa caffeine theo mặc định. Đó là vì caffeine được thêm vào để tạo hương vị trong cola và một số đồ uống kiểu tiêu, chứ không phải là thành phần phổ biến của soda. Nếu bạn đang lập danh sách soda không chứa caffeine, hãy bắt đầu với root beer, nước chanh và bất kỳ loại soda nào có ghi 'không chứa caffeine' trên lon. Root Beer và Lemonade của Poppi đều là những lựa chọn không chứa caffeine phù hợp với danh sách đó.

Root beer có chứa caffeine không?

Có, hầu hết root beer đều không chứa caffeine. Hương vị đến từ sự kết hợp của rễ, vỏ cây và gia vị như sassafras, wintergreen và vani, không loại nào trong số đó tự nhiên chứa caffeine. Hãy luôn kiểm tra kỹ nhãn nếu bạn mua root beer thủ công hoặc đặc sản, vì một số thương hiệu thêm caffeine để tăng độ đậm đà. Nhưng với phần lớn các loại root beer, bao gồm Root Beer của Poppi, bạn có thể mong đợi không có caffeine.

Soda nước chanh có chứa caffeine không?

Soda nước chanh hầu như luôn không chứa caffeine. Bản thân nước chanh chỉ là nước cốt chanh, nước và chất tạo ngọt, nên không có nguồn caffeine trừ khi nhà sản xuất thêm vào. Lemonade của Poppi không chứa caffeine và có 5g đường cùng prebiotics, khiến nó trở thành lựa chọn vững chắc cho những người nhạy cảm vẫn muốn một thức uống sảng khoái và vị cam quýt. Nếu bạn thấy một loại soda nước chanh có caffeine, đó là ngoại lệ, không phải quy tắc.

Caffeine trong soda so với cà phê như thế nào?

Caffeine trong soda so với cà phê là một khoảng cách lớn. Một lon soda có caffeine 12 ounce có thể có 30-50 mg, trong khi một tách cà phê 8 ounce có khoảng 95 mg và một tách cà phê 12 ounce có thể vượt quá 150 mg. Vì vậy, ngay cả một lon soda có caffeine cũng chỉ bằng khoảng một phần ba đến một nửa lượng caffeine của một tách cà phê nhỏ. Nếu bạn đang cắt giảm cà phê nhưng vẫn muốn một chút tỉnh táo, soda có caffeine có thể là bước giảm nhẹ, nhưng soda không chứa caffeine là lựa chọn rõ ràng hơn nếu bạn tránh caffeine hoàn toàn.

Người uống nhạy cảm nên tìm gì?

Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy đối xử với soda như bất kỳ nguồn caffeine nào khác: đọc nhãn mỗi lần. Tìm các từ 'không chứa caffeine' hoặc 'đã khử caffeine' và xem danh sách thành phần để tìm caffeine, guarana hoặc yerba mate. Soda không chứa caffeine như root beer và nước chanh là lựa chọn an toàn, nhưng hương vị có thể thay đổi, vì vậy hãy xác minh trước khi uống. Gói Soda Staples của Poppi bao gồm sự kết hợp của các hương vị mang tính biểu tượng, vì vậy hãy kiểm tra nhãn từng lon nếu bạn chia sẻ với người nhạy cảm.

Trả lời nhanh cho các câu hỏi thường gặp về caffeine

Soda có chứa caffeine không?

Điều đó phụ thuộc vào loại. Cola và soda kiểu tiêu thường có; root beer, nước chanh và hầu hết soda vị trái cây thường không có. Hãy kiểm tra nhãn, không phải màu sắc.

Lượng caffeine trong soda là bao nhiêu?

Thường là 20-70 mg mỗi lon 12 ounce, với cola ở mức trung bình và một số soda vị cam quýt hoặc tiêu cao hơn. Ít hơn cà phê, nhưng không phải bằng không trừ khi có ghi không chứa caffeine.

Root beer có chứa caffeine không?

Có, hầu hết root beer không chứa caffeine vì hương vị của chúng đến từ rễ, vỏ cây và gia vị, không phải caffeine. Một lựa chọn không chứa caffeine đáng tin cậy.

Soda nước chanh có chứa caffeine không?

Hầu như không bao giờ. Soda nước chanh không chứa caffeine trừ khi caffeine được thêm vào, điều này rất hiếm. An toàn cho người uống nhạy cảm.

Caffeine trong soda so với cà phê như thế nào?

Một lon soda có caffeine 12 ounce có khoảng một phần ba đến một nửa lượng caffeine của một tách cà phê 8 ounce. Soda là lựa chọn ít caffeine hơn, nhưng không phải không chứa caffeine trừ khi được ghi rõ.

Người uống nhạy cảm nên làm gì?

Đọc mọi nhãn để tìm 'không chứa caffeine' hoặc các nguồn caffeine được thêm vào như guarana. Chọn root beer hoặc nước chanh để an toàn. Khi nghi ngờ, hãy chọn loại không chứa caffeine.

Các lựa chọn Poppi không chứa caffeine để cân nhắc

• Root Beer: Đây là thông tin chính: bạn chắc chắn sẽ muốn mua một ít kem vani để dùng kèm hương vị mang tính biểu tượng này. Ai muốn một ly float nào? Root beer tự nhiên không chứa caffeine, vì vậy đây là lựa chọn an toàn cho người uống nhạy cảm. Gợi ý làm float là một cách thưởng thức thêm.
• Lemonade: Hãy chuẩn bị nhé, vì hương vị Lemonade sảng khoái và tươi mát này đang đến rất hot. Đậm đà hơn một bộ đồ hẹn hò với 5g đường, thành phần bạn có thể yêu thích và prebiotics, đây là một bên vị cam quýt mà bạn chưa từng nhấp thử trước đây. Mặt hôn gió! Soda nước chanh không chứa caffeine, và với 5g đường cùng prebiotics, đây là lựa chọn nhẹ nhàng hơn cho những người tránh caffeine và để ý đến đường.
• Soda Staples: Những người yêu soda, món này dành cho bạn! Với một số hương vị mang tính biểu tượng nhất của chúng tôi trong một gói, cơn thèm của bạn đơn giản là không có cơ hội chống lại. Gói đa dạng cho phép bạn thử nhiều hương vị, nhưng vì hàm lượng caffeine thay đổi theo hương vị, hãy kiểm tra nhãn từng lon nếu bạn nhạy cảm.