ปริมาณคาเฟอีนในน้ำอัดลม: มีอะไรอยู่ในกระป๋องของคุณจริงๆ

คำตอบสั้น

โซดาบางชนิดมีคาเฟอีนและบางชนิดไม่มี ดังนั้นคำตอบจึงขึ้นอยู่กับรสชาติและแบรนด์ทั้งหมด โคล่าและโซดารสพริกไทยมักมีคาเฟอีน ในขณะที่รูทเบียร์ เลมอนเนด และโซดารสผลไม้ส่วนใหญ่ไม่มีคาเฟอีน หากคุณไวต่อคาเฟอีน ควรตรวจสอบฉลากเสมอแทนที่จะสันนิษฐานจากสีหรือชื่อรสชาติ

โซดาทั่วไปมีคาเฟอีนเท่าไหร่?

คาเฟอีนในโซดามักอยู่ในช่วงประมาณ 20 มก. ถึง 70 มก. ต่อกระป๋อง 12 ออนซ์ โคล่ามักอยู่ตรงกลางของช่วงนั้น ในขณะที่โซดารสซิตรัสหรือรสพริกไทยบางชนิดอยู่ใกล้ขอบบน สำหรับการเปรียบเทียบ กาแฟหนึ่งถ้วยขนาด 8 ออนซ์มีประมาณ 95 มก. ดังนั้นแม้แต่โซดาที่มีคาเฟอีนก็ให้คาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟหนึ่งถ้วยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามแบรนด์และสูตร และโซดาหลายชนิดไม่มีคาเฟอีนเลย

โซดาชนิดใดไม่มีคาเฟอีน?

รูทเบียร์ เลมอนเนด และโซดารสผลไม้ส่วนใหญ่ไม่มีคาเฟอีนโดยค่าเริ่มต้น นั่นเป็นเพราะคาเฟอีนถูกเติมเพื่อรสชาติในโคล่าและเครื่องดื่มรสพริกไทยบางชนิด ไม่ใช่ส่วนผสมสากลของโซดา หากคุณกำลังสร้างรายการโซดาที่ไม่มีคาเฟอีน เริ่มจากรูทเบียร์ เลมอนเนด และโซดาใดก็ตามที่ติดฉลากว่า 'ไม่มีคาเฟอีน' บนกระป๋อง รูทเบียร์และเลมอนเนดของ Poppi เป็นตัวเลือกที่ไม่มีคาเฟอีนซึ่งเข้ากับรายการนั้น

รูทเบียร์ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่?

ใช่ รูทเบียร์ส่วนใหญ่ไม่มีคาเฟอีน รสชาติมาจากการผสมผสานของราก เปลือกไม้ และเครื่องเทศ เช่น ซาสซาฟราส วินเทอร์กรีน และวานิลลา ซึ่งไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ควรตรวจสอบฉลากอีกครั้งเสมอหากคุณซื้อรูทเบียร์คราฟต์หรือพิเศษ เนื่องจากบางแบรนด์เติมคาเฟอีนเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน แต่สำหรับรูทเบียร์ส่วนใหญ่ รวมถึงรูทเบียร์ของ Poppi คุณสามารถคาดหวังคาเฟอีนเป็นศูนย์

โซดาเลมอนเนดมีคาเฟอีนหรือไม่?

โซดาเลมอนเนดแทบจะไม่มีคาเฟอีนเสมอ เลมอนเนดเองเป็นเพียงน้ำมะนาว น้ำ และสารให้ความหวาน ดังนั้นจึงไม่มีแหล่งคาเฟอีนเว้นแต่ผู้ผลิตจะเติม เลมอนเนดของ Poppi ไม่มีคาเฟอีนและมีน้ำตาล 5 กรัมพร้อมพรีไบโอติก ทำให้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงสำหรับผู้ดื่มที่ไวต่อคาเฟอีนแต่ยังต้องการอะไรที่สดชื่นและมีรสซิตรัส หากคุณเห็นโซดาเลมอนเนดที่มีคาเฟอีน นั่นเป็นข้อยกเว้น ไม่ใช่กฎ

คาเฟอีนในโซดาเปรียบเทียบกับกาแฟอย่างไร?

คาเฟอีนในโซดาเมื่อเทียบกับกาแฟเป็นช่องว่างที่ใหญ่ โซดาที่มีคาเฟอีนขนาด 12 ออนซ์อาจมี 30-50 มก. ในขณะที่กาแฟขนาด 8 ออนซ์มีประมาณ 95 มก. และกาแฟขนาด 12 ออนซ์อาจเกิน 150 มก. ดังนั้นแม้แต่โซดาที่มีคาเฟอีนก็มีคาเฟอีนประมาณหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่งของกาแฟขนาดเล็ก หากคุณกำลังลดกาแฟแต่ยังต้องการความกระปรี้กระเปร่าเล็กน้อย โซดาที่มีคาเฟอีนอาจเป็นทางเลือกที่ลดหลั่นลงมา แต่โซดาที่ไม่มีคาเฟอีนเป็นทางเลือกที่ชัดเจนกว่าหากคุณหลีกเลี่ยงคาเฟอีนทั้งหมด

ผู้ดื่มที่ไวต่อคาเฟอีนควรดูอะไร?

หากคุณไวต่อคาเฟอีน ให้ปฏิบัติกับโซดาเหมือนแหล่งคาเฟอีนอื่นๆ: อ่านฉลากทุกครั้ง มองหาคำว่า 'ไม่มีคาเฟอีน' หรือ 'ดีคาเฟอีน' และตรวจสอบรายการส่วนผสมสำหรับคาเฟอีน กัวรานา หรือเยอร์บาเมท โซดาที่ไม่มีคาเฟอีนเช่นรูทเบียร์และเลมอนเนดเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัย แต่รสชาติอาจเปลี่ยนไป ดังนั้นตรวจสอบก่อนดื่ม แพ็ค Soda Staples ของ Poppi มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ผสมกัน ดังนั้นตรวจสอบฉลากของแต่ละกระป๋องหากคุณแบ่งปันกับคนที่ไวต่อคาเฟอีน

คำตอบสั้นสำหรับคำถามเรื่องคาเฟอีนที่พบบ่อย

โซดามีคาเฟอีนหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับชนิด โคล่าและโซดารสพริกไทยมักมี รูทเบียร์ เลมอนเนด และโซดาผลไม้ส่วนใหญ่มักไม่มี ตรวจสอบฉลาก ไม่ใช่สี

โซดามีคาเฟอีนเท่าไหร่?

โดยทั่วไป 20-70 มก. ต่อกระป๋อง 12 ออนซ์ โดยโคล่าอยู่ตรงกลางและโซดาซิตรัสหรือพริกไทยบางชนิดสูงกว่า น้อยกว่ากาแฟ แต่ไม่ใช่ศูนย์เว้นแต่ติดฉลากว่าไม่มีคาเฟอีน

รูทเบียร์ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่?

ใช่ รูทเบียร์ส่วนใหญ่ไม่มีคาเฟอีนเพราะรสชาติมาจากราก เปลือกไม้ และเครื่องเทศ ไม่ใช่คาเฟอีน เป็นตัวเลือกที่ไม่มีคาเฟอีนที่เชื่อถือได้

โซดาเลมอนเนดมีคาเฟอีนหรือไม่?

แทบจะไม่เคย โซดาเลมอนเนดไม่มีคาเฟอีนเว้นแต่จะเติมคาเฟอีน ซึ่งหายาก ปลอดภัยสำหรับผู้ดื่มที่ไวต่อคาเฟอีน

คาเฟอีนในโซดาเปรียบเทียบกับกาแฟอย่างไร?

โซดาที่มีคาเฟอีนขนาด 12 ออนซ์มีคาเฟอีนประมาณหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่งของกาแฟขนาด 8 ออนซ์ โซดาเป็นตัวเลือกที่มีคาเฟอีนต่ำกว่า แต่ไม่ใช่ไม่มีคาเฟอีนเว้นแต่ระบุไว้

ผู้ดื่มที่ไวต่อคาเฟอีนควรทำอย่างไร?

อ่านทุกฉลากสำหรับ 'ไม่มีคาเฟอีน' หรือแหล่งคาเฟอีนที่เติมเช่นกัวรานา เลือกรูทเบียร์หรือเลมอนเนดเพื่อความปลอดภัย เมื่อไม่แน่ใจ ให้เลือกไม่มีคาเฟอีน

ตัวเลือก Poppi ที่ไม่มีคาเฟอีนที่ควรพิจารณา

• รูทเบียร์: นี่คือข่าวดี: คุณจะต้องอยากซื้อไอศกรีมวานิลลามาเสิร์ฟคู่กับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์นี้แน่นอน ใครอยากได้รูทเบียร์โฟลตบ้าง? รูทเบียร์ไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้ดื่มที่ไวต่อคาเฟอีน ข้อเสนอรูทเบียร์โฟลตเป็นวิธีโบนัสในการเพลิดเพลิน
• เลมอนเนด: เตรียม puck ไว้เลย เพราะรสเลมอนเนดที่สดชื่นและคมชัดนี้กำลังมาแรง! เข้มข้นกว่าชุดเดทไนท์ด้วยน้ำตาล 5 กรัม ส่วนผสมที่คุณรักและพรีไบโอติก เป็นรสซิตรัสที่คุณไม่เคยจิบมาก่อน หน้าจูบ! โซดาเลมอนเนดไม่มีคาเฟอีน และด้วยน้ำตาล 5 กรัมพร้อมพรีไบโอติก จึงเป็นตัวเลือกที่เบากว่าสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและระวังน้ำตาล
• Soda Staples: คนรักโซดา แพ็คนี้สำหรับคุณ! ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ที่สุดของเราในแพ็คเดียว ความอยากของคุณไม่มีทางต้านทานได้ แพ็คหลากหลายให้คุณลองหลายรสชาติ แต่เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนแตกต่างกันไปตามรสชาติ ตรวจสอบฉลากของแต่ละกระป๋องหากคุณไวต่อคาเฟอีน