Poziom kofeiny w napojach gazowanych: co naprawdę jest w puszce

Szybka odpowiedź

Niektóre napoje gazowane zawierają kofeinę, a niektóre nie, więc odpowiedź zależy wyłącznie od smaku i marki. Cola i napoje gazowane typu pepper zazwyczaj zawierają kofeinę, podczas gdy większość root beerów, lemoniad i napojów gazowanych o smaku owocowym jest bezkofeinowa. Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, zawsze sprawdzaj etykietę, zamiast zakładać na podstawie koloru lub nazwy smaku.

Ile kofeiny zawiera typowy napój gazowany?

Kofeina w napojach gazowanych zwykle waha się od około 20 mg do 70 mg na puszkę o pojemności 12 uncji. Cole zwykle plasują się w środku tego zakresu, podczas gdy niektóre napoje cytrusowe lub typu pepper zbliżają się do górnej granicy. Dla porównania, standardowa filiżanka kawy o pojemności 8 uncji zawiera około 95 mg, więc nawet napój gazowany z kofeiną dostarcza mniej niż typowa porcja kawy. Mówiąc jednak dokładnie, ilość ta różni się w zależności od marki i receptury, a wiele napojów gazowanych w ogóle nie zawiera kofeiny.

Które napoje gazowane są bezkofeinowe?

Większość root beerów, lemoniad i napojów gazowanych o wyraźnym smaku owocowym jest domyślnie bezkofeinowa. Dzieje się tak, ponieważ kofeina jest dodawana dla smaku do coli i niektórych napojów typu pepper, a nie jako uniwersalny składnik napojów gazowanych. Jeśli tworzysz listę bezkofeinowych napojów gazowanych, zacznij od root beera, lemoniady i każdego napoju oznaczonego na puszce jako „bezkofeinowy”. Poppi Root Beer i Lemonade to opcje bezkofeinowe, które pasują do tej listy.

Czy root beer jest bezkofeinowy?

Tak, większość root beerów jest bezkofeinowa. Smak pochodzi z mieszanki korzeni, kory i przypraw, takich jak sasafras, wintergreen i wanilia, z których żadna naturalnie nie zawiera kofeiny. Zawsze dokładnie sprawdzaj etykietę, jeśli kupujesz rzemieślniczy lub specjalistyczny root beer, ponieważ kilka marek dodaje kofeinę dla dodatkowego kopnięcia. Jednak w przypadku zdecydowanej większości root beerów, w tym Poppi Root Beer, możesz spodziewać się zero kofeiny.

Czy lemoniada gazowana zawiera kofeinę?

Lemoniada gazowana jest prawie zawsze bezkofeinowa. Sama lemoniada to tylko sok z cytryny, woda i słodzik, więc nie ma źródła kofeiny, chyba że producent ją doda. Poppi Lemonade jest bezkofeinowa i zawiera 5 g cukru oraz prebiotyki, co czyni ją solidnym wyborem dla wrażliwych osób pijących, które nadal chcą czegoś orzeźwiającego i cytrusowego. Jeśli zobaczysz lemoniadę gazowaną z kofeiną, to wyjątek, a nie reguła.

Jak kofeina w napojach gazowanych wypada w porównaniu z kawą?

Porównanie kofeiny w napojach gazowanych do kawy to duża różnica. Napój gazowany z kofeiną o pojemności 12 uncji może mieć 30-50 mg, podczas gdy kawa o pojemności 8 uncji ma około 95 mg, a kawa o pojemności 12 uncji może przekroczyć 150 mg. Tak więc nawet napój gazowany z kofeiną ma około jednej trzeciej do połowy kofeiny małej kawy. Jeśli ograniczasz kawę, ale nadal chcesz trochę pobudzenia, napój gazowany z kofeiną może być krokiem w dół, ale napój gazowany bezkofeinowy jest wyraźniejszym wyborem, jeśli całkowicie unikasz kofeiny.

Na co powinni zwracać uwagę wrażliwi pijący?

Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, traktuj napoje gazowane jak każde inne źródło kofeiny: czytaj etykietę za każdym razem. Szukaj słów „bezkofeinowy” lub „dekofeinizowany” i sprawdź listę składników pod kątem kofeiny, guarany lub yerba mate. Bezkofeinowe napoje gazowane, takie jak root beer i lemoniada, są bezpiecznym wyborem, ale smaki mogą się zmieniać, więc sprawdź przed wypiciem. Zestaw Poppi Soda Staples zawiera mieszankę kultowych smaków, więc sprawdź etykietę każdej puszki, jeśli dzielisz się z kimś, kto jest wrażliwy.

Szybkie odpowiedzi na częste pytania o kofeinę

Czy napój gazowany zawiera kofeinę?

To zależy od rodzaju. Cole i napoje gazowane typu pepper zwykle tak; root beery, lemoniady i większość napojów owocowych zwykle nie. Sprawdź etykietę, a nie kolor.

Ile kofeiny zawiera napój gazowany?

Zazwyczaj 20-70 mg na puszkę o pojemności 12 uncji, przy czym cole są w środku, a niektóre napoje cytrusowe lub typu pepper wyżej. Mniej niż kawa, ale nie zero, chyba że oznaczono jako bezkofeinowy.

Czy root beer jest bezkofeinowy?

Tak, większość root beerów jest bezkofeinowa, ponieważ ich smak pochodzi z korzeni, kory i przypraw, a nie kofeiny. Niezawodny wybór bezkofeinowy.

Czy lemoniada gazowana zawiera kofeinę?

Prawie nigdy. Lemoniada gazowana jest bezkofeinowa, chyba że dodano kofeinę, co jest rzadkie. Bezpieczna dla wrażliwych pijących.

Jak kofeina w napojach gazowanych wypada w porównaniu z kawą?

Napój gazowany z kofeiną o pojemności 12 uncji ma około jednej trzeciej do połowy kofeiny kawy o pojemności 8 uncji. Napój gazowany to opcja o niższej zawartości kofeiny, ale nie bezkofeinowa, chyba że tak podano.

Co powinni zrobić wrażliwi pijący?

Czytaj każdą etykietę pod kątem „bezkofeinowy” lub dodanych źródeł kofeiny, takich jak guarana. Wybierz root beer lub lemoniadę dla bezpiecznego wyboru. W razie wątpliwości wybierz bezkofeinowy.

Bezkofeinowe opcje Poppi do rozważenia

• Root Beer: Oto sedno: na pewno będziesz chciał kupić lody waniliowe, aby towarzyszyły temu kultowemu smakowi. Float, ktoś? Root beer jest naturalnie bezkofeinowy, więc jest bezpiecznym wyborem dla wrażliwych pijących. Propozycja float to dodatkowy sposób na jego delektowanie się.
• Lemoniada: Nadstaw usta, bo ten orzeźwiający i rześki smak lemoniady nadchodzi gorąco. Śmielszy niż strój na randkę z 5 g cukru, składnikami, które możesz pokochać, i prebiotykami, to strona cytrusów, której nigdy wcześniej nie sączyłeś. Buziak! Lemoniada gazowana jest bezkofeinowa, a przy 5 g cukru plus prebiotyki to lżejsza opcja dla tych, którzy unikają kofeiny i pilnują cukru.
• Soda Staples: Miłośnicy napojów gazowanych, to dla was! Z niektórymi z naszych najbardziej kultowych smaków w jednym zestawie, wasze pragnienia po prostu nie mają szans. Zestaw różnorodny pozwala spróbować wielu smaków, ale ponieważ zawartość kofeiny różni się w zależności od smaku, sprawdź etykietę każdej puszki, jeśli jesteś wrażliwy.