Koffeinnivåer i brus: Hva som egentlig er i boksen din

Raskt svar

Noen brus inneholder koffein og noen ikke, så svaret avhenger helt av smaken og merket. Cola og pepper-style brus har vanligvis koffein, mens de fleste root beers, limonader og fruktbrus er koffeinfrie. Hvis du er følsom for koffein, sjekk alltid etiketten i stedet for å anta basert på farge eller smaksnavn.

Hvor mye koffein er det i en typisk brus?

Koffein i brus varierer vanligvis fra omtrent 20 mg til 70 mg per boks på 12 unser. Cola ligger ofte i midten av dette området, mens noen sitrus- eller pepper-style brus ligger nærmere toppen. Til sammenligning har en standard kopp kaffe på 8 unser omtrent 95 mg, så selv en koffeinholdig brus gir mindre enn en typisk kaffeporsjon. Når det er sagt, varierer den nøyaktige mengden etter merke og oppskrift, og mange brus inneholder ingen koffein i det hele tatt.

Hvilke brus er koffeinfrie?

De fleste root beers, limonader og fruktige brus er koffeinfrie som standard. Det er fordi koffein tilsettes for smak i cola og visse pepper-style drikker, ikke som en universell brusingrediens. Hvis du lager en liste over koffeinfrie brus, start med root beer, limonade og enhver brus merket 'koffeinfri' på boksen. Poppis Root Beer og Lemonade er begge koffeinfrie alternativer som passer på den listen.

Er root beer koffeinfri?

Ja, de fleste root beers er koffeinfrie. Smaken kommer fra en blanding av røtter, bark og krydder som sassafras, wintergreen og vanilje, som ingen av dem naturlig inneholder koffein. Dobbeltsjekk alltid etiketten hvis du kjøper en craft- eller spesialroot beer, siden noen få merker tilsetter koffein for ekstra spark. Men for de aller fleste root beers, inkludert Poppis Root Beer, kan du forvente null koffein.

Har limonadebrus koffein?

Limonadebrus er nesten alltid koffeinfri. Limonade selv er bare sitronsaft, vann og søtning, så det er ingen koffeinkilde med mindre produsenten tilsetter det. Poppis Lemonade er koffeinfri og har 5g sukker pluss prebiotika, noe som gjør den til et solid valg for følsomme drikkere som fortsatt vil ha noe friskt og sitrusaktig. Hvis du ser en limonadebrus med koffein, er det unntaket, ikke regelen.

Hvordan sammenlignes koffein i brus med kaffe?

Koffein i brus sammenlignet med kaffe er et stort gap. En koffeinholdig brus på 12 unser kan ha 30-50 mg, mens en kaffe på 8 unser har omtrent 95 mg og en kaffe på 12 unser kan overstige 150 mg. Så selv en koffeinholdig brus er omtrent en tredjedel til halvparten av koffeinen i en liten kaffe. Hvis du kutter ned på kaffe men fortsatt vil ha et lite løft, kan en koffeinholdig brus være et steg ned, men koffeinfri brus er det klarere valget hvis du unngår koffein helt.

Hva bør følsomme drikkere se etter?

Hvis du er følsom for koffein, behandle brus som enhver annen koffeinkilde: les etiketten hver gang. Se etter ordene 'koffeinfri' eller 'decaffeinated' og skann ingredienslisten for koffein, guarana eller yerba mate. Koffeinfrie brus som root beer og limonade er trygge valg, men smaker kan endres, så verifiser før du drikker. Poppis Soda Staples-pakke inneholder en blanding av ikoniske smaker, så sjekk etiketten på hver boks hvis du deler med noen som er følsom.

Raske svar på vanlige koffeinspørsmål

Har brus koffein?

Det avhenger av typen. Cola og pepper-style brus har vanligvis det; root beers, limonader og de fleste fruktbrus har vanligvis ikke. Sjekk etiketten, ikke fargen.

Hvor mye koffein er det i brus?

Vanligvis 20-70 mg per boks på 12 unser, med cola i midten og noen sitrus- eller pepperbrus høyere. Mindre enn kaffe, men ikke null med mindre merket koffeinfri.

Er root beer koffeinfri?

Ja, de fleste root beers er koffeinfrie fordi smaken kommer fra røtter, bark og krydder, ikke koffein. Et pålitelig koffeinfritt valg.

Har limonadebrus koffein?

Nesten aldri. Limonadebrus er koffeinfri med mindre koffein tilsettes, noe som er sjeldent. Trygt for følsomme drikkere.

Hvordan sammenlignes koffein i brus med kaffe?

En koffeinholdig brus på 12 unser har omtrent en tredjedel til halvparten av koffeinen i en kaffe på 8 unser. Brus er et alternativ med lavere koffein, men ikke koffeinfritt med mindre det er oppgitt.

Hva bør følsomme drikkere gjøre?

Les hver etikett for 'koffeinfri' eller tilførte koffeinkilder som guarana. Velg root beer eller limonade for et trygt valg. Når du er i tvil, gå koffeinfri.

Koffeinfrie Poppi-alternativer å vurdere

• Root Beer: Her er saken: du vil definitivt ha litt vaniljeis til denne ikoniske smaken. Float, noen? Root beer er naturlig koffeinfri, så det er et trygt valg for følsomme drikkere. Float-forslaget er en bonusmåte å nyte den på.
• Lemonade: Pucker up, for denne friske og forfriskende Lemonade-smaken kommer inn hottt. Drøyere enn et date-night-antrekk med 5g sukker, ingredienser du kan elske og prebiotika, det er en sitrusside du aldri har smakt før. Kissy face! Limonadebrus er koffeinfri, og med 5g sukker pluss prebiotika er det et lettere alternativ for de som unngår koffein og passer på sukker.
• Soda Staples: Bruselskere, denne er for dere! Med noen av våre mest ikoniske smaker i én pakke, har cravingsene dine rett og slett ingen sjanse. En variasjonpakke lar deg smake flere smaker, men siden koffeininnholdet varierer etter smak, sjekk etiketten på hver boks hvis du er følsom.