Livelli di caffeina nelle bibite: cosa c'è davvero nella tua lattina

Risposta rapida

Alcune bibite contengono caffeina e altre no, quindi la risposta dipende interamente dal gusto e dalla marca. Le cola e le bibite in stile pepper di solito contengono caffeina, mentre la maggior parte delle root beer, delle limonate e delle bibite aromatizzate alla frutta è senza caffeina. Se sei sensibile alla caffeina, controlla sempre l'etichetta invece di basarti sul colore o sul nome del gusto.

Quanta caffeina c'è in una bibita tipica?

La caffeina nelle bibite di solito varia da circa 20 mg a 70 mg per lattina da 12 once. Le cola tendono a collocarsi a metà di questo intervallo, mentre alcune bibite agli agrumi o in stile pepper si avvicinano al limite superiore. Per confronto, una tazza standard di caffè da 8 once contiene circa 95 mg, quindi anche una bibita con caffeina ne fornisce meno di una tipica porzione di caffè. Detto questo, la quantità esatta varia in base alla marca e alla ricetta, e molte bibite non contengono affatto caffeina.

Quali bibite sono senza caffeina?

La maggior parte delle root beer, delle limonate e delle bibite dal gusto fruttato è senza caffeina per impostazione predefinita. Questo perché la caffeina viene aggiunta per il gusto nelle cola e in alcune bevande in stile pepper, non come ingrediente universale delle bibite. Se stai creando una lista di bibite senza caffeina, inizia con root beer, limonata e qualsiasi bibita etichettata 'caffeine-free' sulla lattina. La Root Beer e la Lemonade di Poppi sono entrambe opzioni senza caffeina che rientrano in quella lista.

La root beer è senza caffeina?

Sì, la maggior parte delle root beer è senza caffeina. Il gusto deriva da una miscela di radici, corteccia e spezie come sassafrasso, wintergreen e vaniglia, nessuna delle quali contiene naturalmente caffeina. Controlla sempre l'etichetta se acquisti una root beer artigianale o speciale, dato che alcune marche aggiungono caffeina per un sapore più deciso. Ma per la stragrande maggioranza delle root beer, inclusa la Root Beer di Poppi, puoi aspettarti zero caffeina.

La bibita alla limonata contiene caffeina?

La bibita alla limonata è quasi sempre senza caffeina. La limonata stessa è solo succo di limone, acqua e dolcificante, quindi non c'è fonte di caffeina a meno che il produttore non la aggiunga. La Lemonade di Poppi è senza caffeina e contiene 5g di zucchero più prebiotici, rendendola una scelta solida per chi è sensibile ma vuole comunque qualcosa di fresco e agrumato. Se vedi una bibita alla limonata con caffeina, è l'eccezione, non la regola.

Come si confronta la caffeina delle bibite con quella del caffè?

La differenza tra la caffeina delle bibite e quella del caffè è notevole. Una bibita con caffeina da 12 once può contenere 30-50 mg, mentre un caffè da 8 once ne ha circa 95 mg e un caffè da 12 once può superare 150 mg. Quindi anche una bibita con caffeina ha all'incirca da un terzo a metà della caffeina di un caffè piccolo. Se stai riducendo il caffè ma vuoi comunque un piccolo stimolo, una bibita con caffeina può essere un passo indietro, ma la bibita senza caffeina è la scelta più chiara se eviti del tutto la caffeina.

Cosa dovrebbero cercare i bevitori sensibili?

Se sei sensibile alla caffeina, tratta le bibite come qualsiasi altra fonte di caffeina: leggi l'etichetta ogni volta. Cerca le parole 'caffeine-free' o 'decaffeinated' e controlla la lista degli ingredienti per caffeina, guaranà o yerba mate. Le bibite senza caffeina come root beer e limonata sono scelte sicure, ma i gusti possono cambiare, quindi verifica prima di bere. Il pack Soda Staples di Poppi include una miscela di gusti iconici, quindi controlla l'etichetta di ogni lattina se condividi con qualcuno che è sensibile.

Risposte rapide alle domande più comuni sulla caffeina

La bibita contiene caffeina?

Dipende dal tipo. Le cola e le bibite in stile pepper di solito sì; root beer, limonate e la maggior parte delle bibite alla frutta di solito no. Controlla l'etichetta, non il colore.

Quanta caffeina c'è nelle bibite?

Di solito 20-70 mg per lattina da 12 once, con le cola a metà e alcune bibite agli agrumi o pepper più in alto. Meno del caffè, ma non zero a meno che non sia etichettata senza caffeina.

La root beer è senza caffeina?

Sì, la maggior parte delle root beer è senza caffeina perché il loro gusto deriva da radici, corteccia e spezie, non dalla caffeina. Una scelta affidabile senza caffeina.

La bibita alla limonata contiene caffeina?

Quasi mai. La bibita alla limonata è senza caffeina a meno che non venga aggiunta, cosa rara. Sicura per i bevitori sensibili.

Come si confronta la caffeina delle bibite con quella del caffè?

Una bibita con caffeina da 12 once ha all'incirca da un terzo a metà della caffeina di un caffè da 8 once. La bibita è un'opzione a minor contenuto di caffeina, ma non senza caffeina a meno che non sia dichiarato.

Cosa dovrebbero fare i bevitori sensibili?

Leggi ogni etichetta per 'caffeine-free' o fonti aggiunte di caffeina come il guaranà. Scegli root beer o limonata per una scelta sicura. In caso di dubbio, vai senza caffeina.

Opzioni Poppi senza caffeina da considerare

• Root Beer: Ecco la notizia: vorrai assolutamente prendere del gelato alla vaniglia da abbinare a questo gusto iconico. Float, qualcuno? La root beer è naturalmente senza caffeina, quindi è una scelta sicura per i bevitori sensibili. Il suggerimento del float è un modo bonus per gustarla.
• Lemonade: Preparati a fare il broncio, perché questo gusto Lemonade fresco e dissetante arriva alla grande. Più audace di un outfit da appuntamento con 5g di zucchero, ingredienti che puoi amare e prebiotici, è un lato agrumato che non hai mai sorseggiato prima. Kissy face! La bibita alla limonata è senza caffeina e, con 5g di zucchero più prebiotici, è un'opzione più leggera per chi evita la caffeina e controlla lo zucchero.
• Soda Staples: Amanti delle bibite, questo è per voi! Con alcuni dei nostri gusti più iconici in un unico pack, le vostre voglie non hanno scampo. Un pack varietà ti permette di assaggiare più gusti, ma poiché il contenuto di caffeina varia in base al gusto, controlla l'etichetta di ogni lattina se sei sensibile.