Teneur en caféine des sodas : ce qu'il y a vraiment dans votre canette

Réponse rapide

Certains sodas contiennent de la caféine et d'autres non, donc la réponse dépend entièrement de la saveur et de la marque. Les colas et les sodas de style poivré contiennent généralement de la caféine, tandis que la plupart des root beers, limonades et sodas aux fruits sont sans caféine. Si vous êtes sensible à la caféine, vérifiez toujours l'étiquette plutôt que de vous fier à la couleur ou au nom de la saveur.

Combien de caféine contient un soda typique ?

La caféine dans le soda varie généralement d'environ 20 mg à 70 mg par canette de 12 onces. Les colas ont tendance à se situer au milieu de cette plage, tandis que certains sodas aux agrumes ou de style poivré se rapprochent du haut. À titre de comparaison, une tasse de café standard de 8 onces contient environ 95 mg, donc même un soda caféiné apporte moins qu'une portion de café typique. Cela dit, la quantité exacte varie selon la marque et la recette, et de nombreux sodas ne contiennent pas du tout de caféine.

Quels sodas sont sans caféine ?

La plupart des root beers, limonades et sodas fruités sont sans caféine par défaut. C'est parce que la caféine est ajoutée pour la saveur dans les colas et certaines boissons de style poivré, et non comme ingrédient universel du soda. Si vous constituez une liste de sodas sans caféine, commencez par le root beer, la limonade et tout soda étiqueté « sans caféine » sur la canette. Le Root Beer et la Lemonade de Poppi sont tous deux des options sans caféine qui correspondent à cette liste.

Le root beer est-il sans caféine ?

Oui, la plupart des root beers sont sans caféine. La saveur provient d'un mélange de racines, d'écorces et d'épices comme le sassafras, le wintergreen et la vanille, dont aucun ne contient naturellement de caféine. Vérifiez toujours l'étiquette si vous achetez un root beer artisanal ou spécialisé, car quelques marques ajoutent de la caféine pour plus de mordant. Mais pour la grande majorité des root beers, y compris le Root Beer de Poppi, vous pouvez vous attendre à zéro caféine.

Le soda à la limonade contient-il de la caféine ?

Le soda à la limonade est presque toujours sans caféine. La limonade elle-même n'est que du jus de citron, de l'eau et un édulcorant, donc il n'y a pas de source de caféine à moins que le fabricant n'en ajoute. La Lemonade de Poppi est sans caféine et contient 5 g de sucre ainsi que des prébiotiques, ce qui en fait un choix solide pour les buveurs sensibles qui veulent quand même quelque chose de vif et d'agrumes. Si vous voyez un soda à la limonade avec de la caféine, c'est l'exception, pas la règle.

Comment la caféine du soda se compare-t-elle à celle du café ?

La caféine du soda comparée à celle du café représente un grand écart. Un soda caféiné de 12 onces peut contenir 30-50 mg, tandis qu'un café de 8 onces contient environ 95 mg et un café de 12 onces peut dépasser 150 mg. Ainsi, même un soda caféiné représente environ un tiers à la moitié de la caféine d'un petit café. Si vous réduisez le café mais voulez quand même un petit coup de boost, un soda caféiné peut être une étape en dessous, mais le soda sans caféine est le choix le plus clair si vous évitez complètement la caféine.

Que doivent rechercher les buveurs sensibles ?

Si vous êtes sensible à la caféine, traitez le soda comme toute autre source de caféine : lisez l'étiquette à chaque fois. Recherchez les mots « sans caféine » ou « décaféiné » et parcourez la liste des ingrédients pour la caféine, le guarana ou le yerba maté. Les sodas sans caféine comme le root beer et la limonade sont des valeurs sûres, mais les saveurs peuvent changer, alors vérifiez avant de boire. Le pack Soda Staples de Poppi comprend un mélange de saveurs emblématiques, alors vérifiez l'étiquette de chaque canette si vous partagez avec quelqu'un qui est sensible.

Réponses rapides aux questions courantes sur la caféine

Le soda contient-il de la caféine ?

Cela dépend du type. Les colas et les sodas de style poivré en contiennent généralement ; les root beers, limonades et la plupart des sodas aux fruits n'en contiennent généralement pas. Vérifiez l'étiquette, pas la couleur.

Combien de caféine contient le soda ?

Généralement 20-70 mg par canette de 12 onces, avec les colas au milieu et certains sodas aux agrumes ou poivrés plus élevés. Moins que le café, mais pas zéro sauf si étiqueté sans caféine.

Le root beer est-il sans caféine ?

Oui, la plupart des root beers sont sans caféine car leur saveur provient de racines, d'écorces et d'épices, pas de caféine. Un choix fiable sans caféine.

Le soda à la limonade contient-il de la caféine ?

Presque jamais. Le soda à la limonade est sans caféine à moins que de la caféine ne soit ajoutée, ce qui est rare. Sûr pour les buveurs sensibles.

Comment la caféine du soda se compare-t-elle à celle du café ?

Un soda caféiné de 12 onces contient environ un tiers à la moitié de la caféine d'un café de 8 onces. Le soda est une option moins caféinée, mais pas sans caféine sauf indication contraire.

Que doivent faire les buveurs sensibles ?

Lisez chaque étiquette pour « sans caféine » ou des sources de caféine ajoutée comme le guarana. Choisissez le root beer ou la limonade pour une valeur sûre. En cas de doute, optez pour le sans caféine.

Options Poppi sans caféine à considérer

• Root Beer: Voici le scoop : vous allez absolument vouloir prendre de la glace à la vanille pour accompagner cette saveur emblématique. Float, quelqu'un ? Le root beer est naturellement sans caféine, c'est donc un choix sûr pour les buveurs sensibles. La suggestion de float est une façon bonus d'en profiter.
• Lemonade: Pucker up, car cette saveur Lemonade vive et rafraîchissante arrive en force. Plus audacieuse qu'une tenue de soirée avec 5 g de sucre, des ingrédients que vous pouvez aimer et des prébiotiques, c'est un côté d'agrumes que vous n'avez jamais siroté auparavant. Kissy face ! Le soda à la limonade est sans caféine, et avec 5 g de sucre plus des prébiotiques, c'est une option plus légère pour ceux qui évitent la caféine et surveillent le sucre.
• Soda Staples: Amateurs de soda, celui-ci est pour vous ! Avec certaines de nos saveurs les plus emblématiques dans un seul pack, vos envies n'ont tout simplement aucune chance. Un pack varié vous permet de goûter plusieurs saveurs, mais comme la teneur en caféine varie selon la saveur, vérifiez l'étiquette de chaque canette si vous êtes sensible.